A prática constante de atividades físicas garante diversos benefícios aos praticantes. Enriquece o humor e previne doenças — entre elas, o câncer e a depressão, que aterrorizam tantas pessoas nos dias de hoje.
Você quer inserir atividades físicas no seu dia a dia, mas ainda não sabe qual é a melhor escolha para montar uma boa rotina de exercícios? Já considerou ter um personal trainer ao seu lado? Esse profissional pode ser ideal para os seus objetivos.
Neste post, saiba quais seriam os principais motivos para procurar e contratar um bom personal trainer para garantir mais qualidade de vida por meio dos exercícios!
1. Um personal trainer garante disciplina e motivação
O entusiasmo que temos ao iniciar uma rotina de exercícios pode não ter continuidade se treinarmos sozinhos, pois a motivação inicial pode terminar rápido.
Você poderá fazer um investimento mais assertivo em sua saúde se contratar um Personal Trainer.
O profissional em questão não deixará que você desanime. Ele vai lhe impactar positivamente com exercícios dinâmicos, variados, utilizando vários recursos para que você não pare, tendo disciplina e regularidade. E mais, ele usará uma comunicação positiva e motivacional durante as sessões de treino que te manterá entusiasmado superando seus limites.
2. É possível ter uma rotina de exercícios personalizada
Cada corpo e cada organismo respondem de maneiras diferentes às atividades físicas. Por isso, a personalização dos exercícios é um ponto muito importante, especialmente no que se refere as necessidades, limites e objetivos de cada um.
O personal trainer montará a sua rotina de exercícios baseada nos resultados de uma avaliação sistêmica, afim de prescrever mudança no seu estilo de vida.
E isso tudo justifica a importância de escolher um profissional especialista para que um programa de exercícios personalizados possa ser planejado para você, otimizando também seu tempo.
3. Mais segurança na prática de exercícios
Fazer exercícios aleatórios por conta própria pode ser arriscado para quem não tem experiência. Aumentar o peso ou a intensidade de um exercício, sem as devidas orientações, pode trazer consequências prejudiciais à saúde ao invés de beneficiá-la.
Com a ajuda de um Personal Trainer especialista, as chances de se machucar serão menores. Sob sua orientação, a rotina de exercícios será mais segura e eficiente.
4. Maior garantia nos resultados
Uma vez que a rotina de exercícios é personalizada e voltada para seus objetivos e necessidades os resultados serão mais garantidos.
O Personal Trainer acompanhará a sua evolução, através de avaliações periódicas, fazendo as modificações necessárias ao longo do tempo, modificando assim progressivamente a intensidade de acordo com seus resultados.
Os resultados também podem aparecer mais rapidamente, visto que a presença do profissional otimiza os ganhos e a qualidade da rotina de exercícios.
5. Mais comodidade para o aluno
A vida é corrida, por isso nem sempre existe disponibilidade e tempo suficientes para se deslocar para uma academia. Com um Personal Trainer, existe mais flexibilidade para que os exercícios sejam inseridos na sua rotina, pois ele vai até você.
Ou seja, você poderá combinar com ele os dias, horários e locais para a realização das aulas, de acordo com as suas preferências, por exemplo, ser atendido na comodidade sua residência.
Agora você já conhece bons motivos para ter um Personal Trainer ao seu lado na sua rotina de exercícios. Com o tempo você verá realmente quanto é valioso ter investido em sua saúde mental e física
E então, já está pronto para procurar o seu Personal Trainer? Deixe aqui o seu comentário!