Alimentação saudável: confira 5 benefícios do acompanhamento nutricional
O estilo de vida que vivemos hoje influencia diretamente na nossa saúde física e mental. A alimentação saudável, por exemplo, é sem dúvidas um dos fatores primordiais para viver em equilíbrio. A escolha de alimentos ideais para o bom funcionamento do nosso...
5 recomendações para escolher um bom personal trainer
Quem precisa de mais disciplina para mudança do estilo de vida, adquirir hábitos saudáveis e investir em uma rotina de exercícios eficientes, deve contratar um Personal Trainer como seu assessor. Vale lembrar que contratar um personal trainer é tão...
Mais exercícios e menos antidepressivos
Descubra como é muito simples tornar mais fácil, assumir o compromisso de ter uma vida mental e física mais ativa com o Personal Trainer PREVENT FIT.O exercício físico é um tratamento tremendaMENTE eficaz para a ansiedade. Existem inúmeros artigos...
A importância do nutricionista no envelhecimento saudável
Com o passar dos anos surgem os desconfortos do envelhecimento: doenças que se instalam, dores no corpo, falta de disposição, visão turva, audição que falha e até o olfato parece não ser o memo.O envelhecimento no Brasil vem aumentando rapidamente, para se...
Descubra como o smartphone pode te prejudicar!
VOCÊ TEM CERTEZA QUE USA SEU SMARTPHONE CORRETAMENTE ?A tecnologia desenvolvida na última década, vem trazendo transformações na vida da sociedade e do mundo.Os smartphones em especial, vem facilitando a conveniência e processando infinitas soluções, além...
Saiba os segredos de uma alimentação nutritiva e saborosa!
A importância da boa alimentação ninguém duvida, mas vai muito além, existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo. As pesquisas comprovam que uma boa alimentação tem papel fundamental na prevenção e tratamento de...
Ansiedade, o mal do século
Estamos adoecendo coletivamente e rápido demais!Pesquisas apontam que 80% dos jovens e adultos no mundo sofrem com ansiedade, insegurança e timidez.E o Brasil é o campeão mundial de transtorno de ansiedade (OMS).Esse mal atinge pessoas comuns e também...
Mindful eating
Atenção plena durante a ingestão de alimentos no processo e manutenção da perda de peso.A obesidade é um problema de saúde pública, cuja prevalência vem crescendo no Brasil e no mundo. Por ser uma doença multifatorial aumenta o risco de desenvolvimento de...
Como você será em sua velhice?
Anualmente presenciamos o aumento da expectativa de vida. Devido a inúmeros fatores, como por exemplo o avanço da medicina para o controle de doenças e o aumento na distribuição de recursos. O fato é que com este prolongamento,...
Quando procurar um fisioterapeuta?
Muitas pessoas consideram investir nas sessões de fisioterapia apenas quando sofrem algum acidente, cirurgia ou quando indicados por um médico. Mas na verdade a fisioterapia é eficaz e muito importante em vários aspectos da vida, inclusive para a correção...
Life Coach: como é uma sessão de coaching pessoal?
Você sente que pode melhorar a sua vida? Acredita que é possível eliminar algumas crenças limitantes para ser mais feliz e saudável agora? Então, significa que chegou a hora de buscar mudanças positivas e que façam sentido para uma vida prospera. Sair da...
5 motivos para começar a praticar exercícios físicos agora
O número de brasileiros sedentários nos dias de hoje é bem alto. O levantamento do Ministério da Saúde revelou que 62% dos entrevistados não se exercitavam e o sedentarismo mata mais de 300 mil brasileiros por ano. O que é bastante preocupante, uma vez que...
5 benefícios de praticar atividades físicas ao ar livre
Já não é mais novidade que praticar atividade física faz bem à saúde, certo?! Imagine se você se libertar do espaço fechado nas academias e dedicar mais momentos saudáveis para praticar atividades físicas ao ar livre?Tanto para quem não gosta das academias...
Qual é o melhor exercício físico para retardar o envelhecimento?
“Envelhecer” ainda é um verbo que assusta muita gente. Seja pelo medo simplesmente de ficar mais velho, seja pela vontade de chegar à terceira idade com mais saúde. De acordo com matéria da revista Exame, um grupo de cientistas confirmou que de fato...
5 motivos para procurar um personal trainer para montar uma rotina de exercícios
A prática constante de atividades físicas garante diversos benefícios aos praticantes. Enriquece o humor e previne doenças — entre elas, o câncer e a depressão, que aterrorizam tantas pessoas nos dias de hoje.Você quer inserir atividades físicas no seu dia...
O que é treinamento funcional e quais são seus benefícios?
Você sabia que a forma como nos movemos em nossa vida cotidiana pode ser transformada em verdadeiros exercícios? Na verdade, essa modalidade já existe e tem atraído cada vez mais fãs e praticantes. Esse é um dos princípios do famoso treinamento...
A importância de fazer um checkup antes de iniciar a prática de atividade física
O incentivo à prática de uma atividade física está cada vez mais presente em nosso cotidiano e vale dizer que esse estímulo é, de fato, muito importante. O hábito favorece uma maior qualidade de vida, evita doenças e melhora nossa autoestima.Porém, inserir...
5 benefícios da prática de atividade física para sua saúde emocional
Muitas pessoas não sabem, mas a prática de atividade física é uma proposta muito importante e que está totalmente relacionada à nossa saúde emocional. Os exercícios físicos podem sim influenciar o nosso bem-estar emocional e ainda se mostrarem como aliados...
O que impede você de eliminar a frustração da sua vida?
Quão satisfeito você está com seus resultados? Na carreira, nas relações, com o seu corpo, com sua paz de espírito?A frustração é um sinal de alerta do nosso sistema. Quando ela toma conta de nosso ser, está na hora de pararmos e mudarmos definitivamente...
Você cuida da sua coluna?
Saiba como previnir dores na coluna !Diariamente milhares de pessoas sentem dor na coluna !A dor na coluna é a manifestação que mais as pessoas procuram serviços médicos e hospitalares. Segundo Dra. Patty Mezadri, fisioterapeuta do time Prevent Fit, as...
Saiba como RECOMEÇAR agora mesmo !!!
”Não faça nada antes de ler isso ”.Eu Naza Galvão, Coach da Saúde, percebi o quanto precisava começar uma nova trajetória em minha vida e decidi investir em desenvolvimento pessoal, mais precisamente em um curso de Coaching. Acredito, que podemos ser a...