O estilo de vida que vivemos hoje influencia diretamente na nossa saúde física e mental. A alimentação saudável, por exemplo, é sem dúvidas um dos fatores primordiais para viver em equilíbrio. A escolha de alimentos ideais para o bom funcionamento do nosso organismo potencializará nossa energia, disposição, libido, sono, concentração além de melhorar a imunidade.
Os benefícios de uma alimentação saudável podem ser usufruídas por qualquer pessoa — não importando a idade ou a fase da vida que se encontra. Com um acompanhamento nutricional, o profissional especializado irá prescrever um programa alimentar adequado a suas necessidades e objetivos.
Saiba os 5 benefícios que o investimento em um profissional especializado pode proporcionar a você, gerando resultados positivos através de uma alimentação saudável.
1. Acompanhamento personalizado
No acompanhamento nutricional, independente do objetivo que você tem, é fundamental levar em consideração as suas características pessoais. Genética, idade, altura, peso, sedentarismo e diversos outros fatores serão analisados antes de pensar em uma estratégia alimentar.
Será solicitado um checkup para identificar o funcionamento do seu organismo. Doenças como por exemplo: anemia, pressão alta e diabetes são apenas algumas das condições que podem ser controladas com uma dieta equilibrada.
Outros fatores importantes a serem levados em consideração no acompanhamento nutricional personalizado são: a alimentação atual, a profissão, o estilo de vida, transtornos alimentares entre outros. Desta maneira o profissional terá dados precisos para montar um plano alimentar ideal, que permitirá dar feedbacks constantes e fazer os ajustes necessários, conforme os objetivos e necessidades do paciente.
2. Elaboração de estratégias eficazes
O profissional especialista é capaz de identificar os principais empecilhos à prática de uma alimentação saudável e criar estratégias eficazes para superar essas barreiras, de forma que a dieta se harmonize à sua rotina e estilo de vida.
Mais importante do que construir uma dieta balanceada é facilitar a sua execução, assim o plano alimentar será executado e consequentemente seus objetivos serão alcançados mais rápido.
Algumas das principais táticas adotadas por esse profissional são: a criação de menus especiais, tabelas de substituições, receitas simples e saborosas, diferenciadas, orientação de compras em lugares especializados, entre outras.
3. Incentivo à mudança de hábitos
Quando iniciamos um acompanhamento nutricional personalizado, percebemos também a necessidade de praticar novos hábitos saudáveis diariamente, além da alimentação.
Os resultados obtidos através da alimentação saudável geram benefícios incríveis em todos aspectos da vida. Aprendemos com isso a nos alimentar com consciência, escolhendo os alimentos mais nutritivos e fazendo escolhas mais saudáveis em qualquer situação.
A ingestão dos alimentos mais saudáveis produz mais energia, disposição e também nos incentiva a sermos mais ativos todos os dias e até iniciar uma atividade física que mais agrada. O acompanhamento nutricional tem como objetivo ensinar a pessoa a se alimentar de forma correta, prevenir doenças e prolongar a vida.
4. Resultados duradouros
Um bom acompanhamento nutricional pode mudar definitivamente seus hábitos alimentares. Com o tempo, as mudanças gradativas e conscientes farão com que se habitue a comer de maneira saudável naturalmente. E é claro que a colaboração e a disciplina do paciente são fundamentais para que os resultados aconteçam e permaneçam.
Ter o apoio profissional para repensar periodicamente suas estratégias será um grande facilitador. Dessa forma, o que importa é o seu objetivo. A proposta é que sua maneira de pensar em relação a alimentação seja alterada de forma positiva e definitiva!
5. Mais apoio e motivação
Por fim, todos sabemos que a caminhada para a obtenção de novos hábitos alimentares possui altos e baixos. O processo de reeducação alimentar não é fácil e exige dedicação. Imagine ter que fazer tudo isso sozinho? Ter um profissional ao seu lado e que forneça apoio e motivação com sua nova proposta alimentar pode ser o diferencial para seguir em frente rumo ao sucesso.
Ao final você terá conquistado uma nova forma de se relacionar com os alimentos, estará em dia com a saúde e sua autoestima — e isso não tem preço.
Elisangela Marques Lima
Nutricionista
CRN – 3 57036
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